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冬季聯盟中華培訓隊的陳重羽在重訓下苦功，接受全國男子鏈球紀錄保持人侯金賢的訓練，大一時重量訓練就超過大四學長，在棒球技術訓練都相同的狀況下，陳重羽選擇加強重訓，殺出一條不同的路。

陳重羽在就讀嘉義高中時認識了擔任教師的侯金賢，侯金賢曾在二○○二年擲出六十九公尺六八的全國男子鏈球紀錄，陳重羽從高二開始接觸侯金賢在重訓上的指導，也讓他感覺到不同，「其實以前滿瘦的，接觸老師後有明顯的進步」。

會在重訓特別下功夫的原因，陳重羽表示，「現在棒球就是速度、力量，沒有增強自己，就會被淘汰」。這樣的心態督促他前進南投縣魚池鄉情趣跳蛋，甚至比別人多走了幾步。

高中畢業後升上國立體育大學，陳重羽發現侯金賢的訓練讓他進度超前，大一時做的重量就比部臺南市大內區自慰套分大四學長還重，在球隊平均也可排到前段班。

一般高中生到大學需要適應期，但由於比較早接觸重量訓練，陳重羽沒有感覺到落差，能夠跟上大學球隊的腳步，「那不會騙人，重量就是要一點一滴累積起來」。

陳重羽在國際賽打擊表現出色，捕手、外野兼修的他在今年冬季聯盟擔任首棒開路先鋒，被看好有能力挑戰職棒，陳重羽認為重量訓練幫助很大，「技術大家都一樣，時間也一樣，你要比別人好，就是重量要認真做」。

重量訓練帶來的幫助也展現在球場上，陳重羽表示，「像國外就是這樣，你技術有了，在重量、身體素質上加強，自然會表現的比其他人更好」。

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